4 maus hábitos que prejudicam a perda de peso
A chamada segue um princípio básico que é o de despertar o interesse na matéria, claro. Mas sempre tudo se resume a mudança da cabeça. Concordo que para as mulheres o trabalho é bem mais difícil. Pois o emocional feminino é mais complexo e não trabalha o físico em separado. Além do que, mulheres tem menos massa muscular, leia-se menos fonte de queima de energia.
Já ouvi muita gente ter os quatro maus hábitos citados. Todos também carregam as justificativas mais absurdas ou até convincentes. Mas a verdade é que o que os motiva a realizá-los é tão simplesmente o mesmo ato que leva um fumante a acender um cigarro. Permitir-se ter um minuto de prazer. Talvez o único que não seja “privilégio” dos gordinhos de plantão, seja o pouco tempo destinado ao descanso da noite.
O nosso modelo de vida também traz sempre um outro mau hábito que é o de “comer bem” no jantar. Sem tempo de fazer uma boa refeição o dia todo, acaba por “descontar” tudo numa única refeição. A pior escolha, já que após a tendência é a pessoa dormir e não queimar muitas calorias com seu sono.
Não tentarei decifrar o código ou dar conselhos mirabolantes. Talvez a ciência dos fatos seja o máximo que eu possa oferecer.
Uma paixão, de preferência ligada a alguma atividade desportiva seja algo a ser almejado. Assim, a sua carência descontada na alimentação pode ser atenuada. Não falo necessariamente em um relacionamento também.
http://br.mulher.yahoo.com/h%C3%A1bitos-prejudicam-perda-peso.html
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