Já preparei até a minha lista para levar durante a prova.
1. Pochete( odeio, necessário).
2. Munhequeira atoalhada.3. Relógio/ Monitor Cardíaco.
4. Dorflex( Citrato de orfenadrina 35mg+dipirona sódica 300mg+cafeina anidra 50mg) - dois comprimidos.
5. Documento.
6. Chip de identificação.
7. Número de peito.
8. Celular.
9. Bolachinha - emabalagem individual.
10. Carboidrato Gel - 3 saquinhos.
11. Isotônico - 400ml.
Levar na mochila.
A. Pomada para assaduras
B. Biofenac ou similar.
C. Toalha
D. Camiseta
Explicação de alguns itens.
4. Conselho de uma amiga minha. Quando uma iminente caimbra estiver por vir, pode ajudar a não perder a prova. Não aconselhável seu uso, mas para garantir que toda a preparação não vá por água abaixo.8. Para tirar fotos do percurso. Mais prático que levar uma câmera.
9. A bolacha seria uma fonte de carboidrato, ajuda a colocar algo no estômago além de líquidos e similares.
10. São saquinhos de energia, tem de vários sabores. Comprei de laranja, chocolate e baunilha.
11. O vulgo Gatorade, é muito importante, ainda mais que eu transpiro muito. Ajuda a repor os líquidos e sais minerais perdidos.
A. Uma corrida longa como esta pode causar assaduras. O ideal seria passar vaselina em pasta nas áreas de atrito. Mas como fica o mico de comprar este produto nas farmácias sem ser julgado pelos olhos do atendente? Com a minha sorte, ainda seria uma tremenda gata parente de algum conhecido...
B. O ideal seri alevar durante a prova. Mas não teria cabimento levar um produto que ocupa tanto espaço.
Fiz o check-list e vou deixar tudo pronto na noite de sábado. O principal não está na lista que é disposição, vontade e espírito.
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